Murió alguien que amo y no sé cómo seguir viviendo sin sentir que lo estoy traicionando.
En 21 días vas a tener 3 apoyos::
- Ejercicios para empezar a procesar la muerte sin forzarte
- Ejercicios para convivir con la realidad sin derrumbarte
- Ejercicios para dar el primer paso cuando tu mente no puede más
Es un primer mapa para empezar.
“No sustituye terapia individual. Es una ruta de estabilidad inicial.”
Acceso a Pasos tras el aDios:
57 USD (≈ $223.659 COP)
“Acceso inmediato • Empiezas hoy mismo”
Una ruta inicial de 21 días para recuperar piso, orden y claridad en el comienzo de tu duelo.
- Psicóloga especializada en duelo por muerte
- +141.000 personas en esta comunidad
- Acompañamiento real dentro del grupo de WhatsApp
Tal vez estás viviendo días en los que no sabes cómo levantarte.
Tu mente repite “¿por qué?”, “¿y si hubiera…?”, “¿qué hice mal?”.
Hay momentos en los que sientes que te estás volviendo loca, aunque en realidad estás en duelo.
Y lo más difícil no es solo extrañar.
Es no saber qué hacer con tanto dolor.
“Lo que dicen quienes ya empezaron”
“Te doy mil gracias María Emma.
Esta ruta me está ayudando con mi realidad.
El ejercicio de poner las manos en el corazón y decir: ‘A partir de hoy elijo aceptar…’ lo hago todos los días y me da mucha paz, a pesar del dolor.
Ya siento mucho menos sufrimiento. Gracias del alma.”
— Susana Valdez Delance (con autorización)
El primer paso no es sanar. Es recuperar piso.
El problema no es que estés fallando en tu duelo.
El problema es que estás intentando atravesarlo con:
- Frases que no ayudan
- Consejos que duelen
- Recursos sueltos que alivian un momento, pero no te dan dirección”
“No es terapia abierta ni grupo de desahogo.”
Es una ruta clara de 21 días con:
- Videos cortos en orden.
- Cuaderno de ejercicios diario.
- 3 audios “Piso” para momentos de ansiedad, caos o desborde emocional.
- Grupo de WhatsApp conmigo
- 1 sesión mensual de preguntas y respuestas.
- “Mapa de señales para saber cuándo pedir apoyo clínico (si lo necesitas)
- “Checklist final para saber cuál es tu siguiente paso después de estos 21 días”
Solo necesitas 10–15 minutos al día
No necesitas hacerlo perfecto
Puedes hacerlo escribiendo o solo escuchando
Avanzas a tu ritmo
Acceso a Pasos tras el aDios:
57 USD (≈ $223.659 COP)
“Acceso inmediato • Empiezas hoy mismo”
“Cada duelo es distinto, pero esto es lo que dicen personas
que ya han trabajado conmigo.”
Tu ruta en 3 semanas:
Semana 1:
Piso
“Bajas el caos inicial y creas un plan mínimo para sostenerte.”
Semana 2:
Orden
“Empiezas a mirar culpa y ‘hubiera…’ para salir del bucle.”
Semana 3: Claridad
“Sostienes días difíciles y decides tu siguiente paso con calma.”
Acceso a Pasos tras el aDios:
57 USD (≈ $223.659 COP)
“Acceso inmediato • Empiezas hoy mismo”
Pasos es para ti si:
- Estás en mucho dolor y necesitas un primer sostén.
- Sientes culpa, vacío o miedo de quedarte así.
- No tienes cabeza para un proceso profundo, pero necesitas empezar.
- Quieres una guía clara, humana y sin promesas falsas.
El primer paso no es sanar. Es recuperar piso.
¿Qué no es?
- No reemplaza terapia individual ni atención clínica.
- No es un grupo de desahogo para contar tu historia durante horas
- No promete quitar el dolor en 21 días.
¿Qué si es?
- Es una ruta inicial para entender lo mínimo que necesitas al comenzar a atravesar tu duelo.
- Es una guía para saber qué hacer con tus emociones día a día.
- Es un primer mapa para recuperar piso cuando todo se siente demasiado.
- Es una forma de empezar a sostenerte sin depender de frases vacías, recursos sueltos o espacios sin dirección.
No es para ti si:
Esta ruta no es para ti si buscas terapia 1:1, contención 24/7 o una solución rápida para dejar de sentir.
Sí es para ti si necesitas un primer piso emocional y una guía clara para sostenerte.”
Sobre mi:
Soy María Emma Martínez, psicóloga con más de 25 años de experiencia y 7 duelos cercanos vividos, incluido el suicidio de mi hijo.
Hoy puedo decir que soy una mujer en paz, que aprendió a vivir con la ausencia física de su hijo sin dejar de amarlo.
Es decir, aprendí a Amar sin cuerpo.
Ese camino me enseñó algo importante:
El duelo no se resuelve solo con información; se necesita un camino.
Por eso creé este programa:
Para acompañarte en ese momento en el que todo duele demasiado y no sabes por dónde empezar.
💛 No para que resuelvas todo tu duelo ahora, sino para que puedas sostenerte y dar el primer paso.
“Por eso creé Pasos tras el aDios: para darte un primer piso emocional cuando todo duele demasiado.”
“Este no es el final de tu duelo; es el inicio de un camino diferente.”
“Al finalizar los 21 días tendrás un checklist para saber cuál es tu siguiente paso: repetir una parte, buscar apoyo clínico si lo necesitas, o continuar con un proceso más profundo.”
PREGUNTAS FRECUENTES:
¿Esto reemplaza terapia?
No. Pasos no reemplaza atención clínica ni terapia individual. Es una ruta inicial de acompañamiento y claridad.
¿Y si no tengo fuerza para hacer los ejercicios?
Puedes avanzar con lo mínimo. El programa está pensado para personas con poca energía emocional.
¿Tengo que hablar en grupo?
No. No es un grupo de desahogo. Puedes leer y hacer el proceso a tu ritmo. Si tienes una duda puntual, puedes escribir y te respondemos.”
¿Y si mi duelo es muy reciente?
Pasos está pensado para el inicio del proceso, siempre que no estés en crisis clínica o riesgo. Si hay ideación suicida, autolesión o desborde severo, necesitas apoyo profesional inmediato.
¿Qué pasa después de los 21 días?
“Al final tendrás una guía para saber si repetir parte del proceso, buscar apoyo clínico si lo necesitas, o continuar con un proceso más profundo.”