Murió alguien que amo y no sé cómo seguir viviendo sin sentir que lo estoy traicionando.
Una ruta inicial de 21 días para recuperar piso emocional, ordenar la culpa y saber cuál es tu siguiente paso sin exigirte sanar ni estar bien antes de tiempo.
No es terapia abierta.
No es grupo de desahogo.
No promete sanar tu duelo en 21 días.
Es un primer mapa para empezar.
Acceso a Pasos tras el aDios: 57 USD
Una ruta inicial de 21 días para recuperar piso, orden y claridad en el comienzo de tu duelo.
Tal vez estás viviendo días en los que no sabes cómo levantarte.
Tu mente repite “¿por qué?”, “¿y si hubiera…?”, “¿qué hice mal?”.
Hay momentos en los que sientes que te estás volviendo loca, aunque en realidad estás en duelo.
Y lo más difícil no es solo extrañar.
Es no saber qué hacer con tanto dolor.
El primer paso no es sanar. Es recuperar piso.
El problema no es que estés fallando en tu duelo.
El problema es que estás intentando atravesarlo con:
Frases que no ayudan
Consejos que duelen
Recursos sueltos que te alivian un momento
pero no te dan dirección.
Pasos tras el aDios NO fue creado para que “sueltes”, ni para que cuentes tu historia una y otra vez, ni para prometerte que en 21 días estarás bien.
Fue creado para darte un primer piso emocional.
La Ruta POC de Pasos tras el aDios
Semana 1:
Piso
Para entender qué te está pasando, bajar el caos inicial y construir un plan mínimo para sostenerte.
Semana 2:
Orden
Para empezar a mirar la culpa, el “hubiera” y los pensamientos que te dejan atrapada en el pasado.
Semana 3: Claridad
Para sostener días difíciles, poner límites y saber cuál puede ser tu siguiente paso después de estos 21 días.
Pasos es para ti si:
Estás en un momento de mucho dolor y necesitas un primer sostén.
Sientes culpa, vacío, confusión o miedo de quedarte así para siempre.
No tienes cabeza para un proceso profundo, pero sabes que necesitas empezar.
Quieres una guía clara, humana y sin promesas falsas.
Pasos tras el aDios nace para darte un acompañamiento inicial, claro y respetuoso, sin obligarte a estar bien, sin romantizar tu sufrimiento y sin convertir tu duelo en dependencia.
El primer paso no es sanar. Es recuperar piso.
Acceso a Pasos tras el aDios: 57 USD
Una ruta inicial de 21 días para recuperar piso, orden y claridad en el comienzo de tu duelo.
¿Qué no es?
- No es terapia individual ni reemplaza atención clínica.
- No es un grupo de desahogo para contar tu historia durante horas.
- No es contención emocional infinita.
- No promete sanar tu duelo ni quitar el dolor en 21 días.
¿Qué si es?
- Es una ruta inicial para entender lo mínimo que necesitas al comenzar a atravesar tu duelo.
- Es una guía para saber qué hacer con tus emociones día a día.
- Es un primer mapa para recuperar piso cuando todo se siente demasiado.
- Es una forma de empezar a sostenerte sin depender de frases vacías, recursos sueltos o espacios sin dirección.
No es para ti si:
buscas terapia individual, contención 24/7 o un espacio para contar tu historia durante horas.
Tampoco es para ti si quieres una solución rápida para dejar de sentir.
Este taller no elimina el dolor. Te ayuda a empezar a sostenerlo con más claridad.
¿QUÉ INCLUYE?
- Ruta guiada de 21 días.
- Videos cortos en orden.
- Cuaderno de ejercicios diario.
- 3 audios “Piso” para momentos de ansiedad, caos o desborde emocional.
- Grupo de WhatsApp solo para recordatorios y dirección.
- 1 sesión mensual de preguntas y respuestas.
- Mapa de señales para reconocer cuándo necesitas apoyo clínico inmediato.
- Checklist final para saber si estás lista para un proceso más profundo.
Solo necesitas 10–15 minutos al día
No necesitas hacerlo perfecto
Puedes hacerlo escribiendo o solo escuchando
Avanzas a tu ritmo
Acceso a Pasos tras el aDios: 57 USD
Una ruta inicial de 21 días para recuperar piso, orden y claridad en el comienzo de tu duelo.
Sobre mi:
Soy María Emma Martínez, psicóloga con más de 25 años de experiencia y 7 duelos cercanos vividos, incluido el suicidio de mi hijo.
Hoy puedo decir que soy una mujer en paz, que aprendió a vivir con la ausencia física de su hijo sin dejar de amarlo.
Es decir, aprendí a Amar sin cuerpo.
Ese camino me enseñó algo importante:
El duelo no se resuelve solo con información; se necesita un camino.
Por eso creé este programa:
Para acompañarte en ese momento en el que todo duele demasiado y no sabes por dónde empezar.
💛 No para que resuelvas todo tu duelo ahora, sino para que puedas sostenerte y dar el primer paso.
“Este no es el final de tu duelo; es el inicio de un camino diferente.”
Al finalizar los 21 días, tendrás un checklist para saber si estás lista para un proceso más profundo como Alas tras el aDios, o si necesitas repetir las primeras semanas y fortalecer tu piso emocional.
Acceso a Pasos tras el aDios: 57 USD
Si sientes que no puedes con esto y necesitas un primer piso emocional, Pasos tras el aDios puede ser tu primer paso.
PREGUNTAS FRECUENTES:
¿Esto reemplaza terapia?
No. Pasos no reemplaza atención clínica ni terapia individual. Es una ruta inicial de acompañamiento y claridad.
¿Y si no tengo fuerza para hacer los ejercicios?
Puedes avanzar con lo mínimo. El programa está pensado para personas con poca energía emocional.
¿Tengo que hablar en grupo?
No. No es un grupo de desahogo. El WhatsApp es para recordatorios y dirección.
¿Y si mi duelo es muy reciente?
Pasos está pensado para el inicio del proceso, siempre que no estés en crisis clínica o riesgo. Si hay ideación suicida, autolesión o desborde severo, necesitas apoyo profesional inmediato.
¿Qué pasa después de los 21 días?
Al final tendrás una guía para saber si repetir parte del proceso, buscar apoyo clínico o entrar en lista de espera para Alas tras el aDios.