Si te identificas con los siguientes puntos
Es porque necesitas elaborar un proceso de perdón
Maria Emma Martínez
Psicóloga Especialista en Procesos de Perdón

Pensamientos negativos frecuentes que dan vueltas en tu cabeza
- Falta de sueño.
- Se te dificulta concentrarte en tus tareas .
- Te frustra no tener el control.
- Peleas contigo y tus pensamientos para no recordar .
- Cuando recuerdas personas o situaciones del pasado: te da rabia, se te hace un nudo en la garganta, te sientes con un agujero en la boca del estómago, sudas, se te calienta la cabeza, te dan ganas de llorar.
- Reaccionas agresivamente por pequeñeces y luego te dices: “no era para tanto”.

Sufres de depresión, estrés o ansiedad

- Piensas que la vida es injusta.
- Te sientes traicionado(a), abandonado(a).
- Te da miedo enfrentar cosas nuevas.
- Culpas al mundo de tus errores.
- Justificas comportamientos que sabes que son negativos pero no sabes cómo cambiarlos.
- Te repites frases como: “yo soy así” y no puedo cambiar.
- Estás en estado de alerta permanente, pensando que el mundo te va a hacer daño.
Te sientes anclada
- Se te repiten las mismas situaciones una y otra vez y no entiendes porque.
- Se te hace difícil mantener relaciones de pareja.
- Dejaste de disfrutar la vida y de sonreir.
- Por más que haces cosas, sientes que nada te sale y atraes lo que NO quieres para tu vida.
- Te repites: “la vida es muy difícil”.
- Pones tu mejor cara aunque estés quebrada por dentro.

¡Te identificaste con varios de ellos! ¿Qué hacer?
Es importante que entiendas que la vida no es difícil. Difícil es vivir mal, sin paz y con sentimientos negativos.
Te tengo la noticia de que todo lo que sientes puedes cambiarlo, y que puedes aprender a vivir de manera diferente, te cuento que esa forma en la que hoy estás viviendo NO ES LA ÚNICA QUE EXISTE!
Quiero compartirte que yo muchas veces me sentí así como te sientes hoy y por eso te puedo ayudar, ya he recorrido un largo camino y puedo acortar el tuyo, así que empecemos, voy a mostrarte una ruta de 4 pasos a seguir…

Primer paso:
Incomodidad
¿Qué es una crisis existencial?
Deja de satanizar los momentos difíciles
Segundo paso:
Tu no naciste así
La crisis no tiene que ser tu estado permanente
Entiende en qué momento de tu vida “elegiste” consciente o inconscientemente ese estado de incomodidad en el que te encuentras para poder resolverlo.
Tercer paso:
preparación y aceptación
¿Cómo logramos un cambio real y profundo?
Entrenarte para ser feliz es posible y puedes hacerlo.
Cuarto paso:
Metamorfosis
¿Cómo ser responsable de tu vida? Paso 4
Acostumbrarte a vivir diferente, en paz, con tranquilidad y construyendo conscientemente la vida que mereces.

Existen 2 tipos de personas:
- A las que les sucede la vida
- Las que hacen que la vida suceda
Aquí aprenderás a hacer que las cosas te pasen!
BENEFICIOS DE PERDONAR
¿Te imaginas viviendo así?
- Cuando recuerdas lo que pasó, no sientes ni frío ni calor.
- Eligiendo lo que quieres y lo que no quieres para tu vida de manera consciente.
- Teniendo el control de lo que quieres hacer con tu tiempo.
- Sabiendo decir NO cuando sea necesario.
- Dejando de tomarse todo personal.
- Viviendo en Gratitud por la vida.
- Siendo tú, sin aparentar lo que no eres.
- Siendo empática contigo y permitiéndote sentir.
- Teniendo el perdón como una herramienta para usar cuando lo necesites y poder aprender de cada nueva situación que vivas.
- Entendiendo que la vida simplemente es! Sin juzgarla.
- Comprometida construyendo las relaciones de pareja, familia y amigos que mereces si que las relaciones del pasado te atormenten o repitiendo las relaciones de tus padres.

¿Cómo puedo ayudarte?
Sesiones personalizadas
- Autoestima y proyecto de vida.
- Procrastinación.
- Duelos.
- Situaciones dolorosas del pasado.
- Relaciones de pareja.
- Frustraciones con la vida.

¿Te gustaría aligerar tu equipaje de vida por medio del perdón?
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