SANAR ES:
- Transformar tus pensamientos, emociones y acciones para lograr vivir en TRANQUILIDAD
- Lograr que las situaciones que viviste en tu pasado no sean lo que determinen las decisiones de tu presente.
- Sentir que perteneces a ti misma.
- Soltar el miedo a mirarte al espejo.
- Vivir sin miedo al dolor.
- Reconocer que tienes las estrategias internas para enfrentar lo que sea que la vida te ponga al frente.
- Deajar de huir de tus emociones.
- Poder estar en soledad sin depender de alguien o algo.
- Autoconocerte lo suficiente.
- Pasar de una vida ruidosa a una vida serena.
- Ir de felicidad artificial a felicidad auténtica.
LA MEJOR ESTRATEGIA PARA SANAR ES
APRENDER A PERDONAR!
¿Qué es El perdón?
Para saber qué es y para qué sirve perdonar vamos a entender primero que NO es el perdón y porque odiamos.
Quiero iniciar explicando que existen 3 lineas para perdonar:
- Autoperdón: Este es el proceso más importante y tiene que ver con perdonarte tu por lo que has hecho contra ti o contra otros.
Perdonate por:- Acciones en las que has hecho que otros sufran.
- Por no darte el lugar en tu vida y ponerte de último.
- Por no amarte lo suficiente.
- Por permitir que te maltraten.
- Por olvidarte de ti.
- Perdón a otros: Se da cuando hemos sido víctimas de comportamientos de otras personas, pero recuerda que pudiste haber sido víctima pero eso no te hace víctima de la vida. Hay momentos en los que no hay que perdonar a la persona sino a sus comportamientos.
- Perdonar como herramienta de sanación de vida: Sanar nuestra historia de vida nos permite dejar de repetir patrones negativos aprendidos y el perdón es una excelente herramienta para lograrlo.
Almacenas emociones negativas por estas 3 razones:
- 1. Tomamos las cosas personales
- 2. Culpamos al otro por nuestros sentimientos
- 3. Creamos historias de rencor y nos las creemos
¿Sabes porque es más fácil re-sentir?
Porque nos da la excusa perfecta para justificar nuestra infelicidad y no responsabilizarnos de nuestra vida, es mucho más fácil echarle la culpa a otros de lo que sentimos.
Perdonar NO es:
- Un regalo para el otro
- Olvidar
- Aceptar o estar de acuerdo con la maldad
- Justificar malos comportamientos
- Religioso
- Reconciliación
- Alejarnos de las emociones
¿Qué es el perdón?
El perdón es la herramienta que te permite eliminar la frustración que sentimos cuando la vida no nos da lo que esperamos de ella, es la forma más simple de sanar la rabia, la impotencia, la frustración y el dolor de no poder cambiar lo que sucedió en nuestro pasado, es la forma más simple de abandonar la esperanza de un pasado mejor.
10 razones para perdonar:
- 1. Para tomar el control de nuestra vida.
- 2. Para tener mejor salud física, guardar rencor aumenta el cortisol en tu cerebro y este es el responsable de múltiples enfermedades.
- 3. Para mejorar la relación con nosotros y con quienes nos rodean.
- 4. Para soltar la culpa y el miedo que tanto nos bloquea a cumplir nuestras metas.
- 5. Para soltar el pasado que no te deja vivir en paz.
- 6. Para tener pensamientos más positivos y mejorar la salud emocional.
- 7. Para abrirnos a la abundancia y amarnos mas.
- 8. Para encontrar los “para qué” vivimos.
- 9. Para enseñar con el ejemplo y ser congruentes en nuestra vida.
- 10. Para vivir en libertad porque sin libertad no podrás vivir feliz.
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